{"id":1217,"date":"2026-03-03T12:24:26","date_gmt":"2026-03-03T10:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/usvaspa.fi\/?page_id=1217"},"modified":"2026-08-26T08:37:14","modified_gmt":"2026-08-26T05:37:14","slug":"jooga-ja-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/","title":{"rendered":"Viikkotunnit"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-lead\">Pilates- tai joogatunti lauantaisin klo 11.15-12.00.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Lauantaisin hemmottelemme kehoa ja mielt\u00e4 Finnish Calm -joogassa tai Reset Session -pilateksessa \u2013 lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">29.8. Pilates<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center is-style-lead\">Bodyweight Workout keskiviikkoisin 11.00-12.00.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Keskiviikkoisin vahvistamme koko kehoa Bodyweight Workout-tunnilla \u2013 dynaaminen harjoitus, jossa hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n oman kehon painoa voiman kehitt\u00e4miseen, tasapainon parantamiseen ja liikkuvuuden tukemiseen. <\/p>\n\n\n<div class=\"block-narrow pricing-wrapper\">\n\t<h2 id=\"pilates\">Pilates<\/h2>\n\t\n\t\t<div class=\"pricing\">\n\t\t<h3>Reset Sessions by Susanna Nissinen<\/h3><div class=\"price-block\"><p>Susannan jokainen tunti on suunniteltu sen mukaan mit\u00e4 kehosi pyyt\u00e4\u00e4. Selk\u00e4rangan hyvinvointi ja toiminnallinen pilates ovat kaiken ytimess\u00e4. Ei l\u00e4pi puskemista. Vain l\u00e4sn\u00e4oloa liikeen kautta oman kehon kanssa, yhdistettyn\u00e4 aisteja rauhoittavaan tilaan niin visuaalisesti kuin tuoksumaailmallisesti.<\/p>\n<ul>\n<li>Ryhm\u00e4koko: 5<\/li>\n<li>Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha<\/li>\n<li>Hinta: 25\u20ac j\u00e4senille ja hotellivieraille<\/li>\n<\/ul>\n<p>Varaa yksityistunti 5-7 henkil\u00f6lle hintaan 75\u20ac\/hl\u00f6, sis\u00e4lt\u00e4en spa-aamiaisen. Kysy lis\u00e4tietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/phorest.com\/book\/salons\/usvaspa\" class=\"button\" target=\"_blank\">Varaa<\/a>\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n<div class=\"block-narrow pricing-wrapper\">\n\t<h2 id=\"jooga\">Jooga<\/h2>\n\t\n\t\t<div class=\"pricing\">\n\t\t<h3>Finnish Calm -jooga<\/h3><div class=\"price-block\"><p>Pohjoinen luonto on n\u00e4iden joogatuntien inspiraation l\u00e4hde. Ohjaajan Miina Ojanper\u00e4n juuret ovat Pohjois-Suomessa, ja h\u00e4n kutsuu sinut nauttimaan hidastamisesta, lempe\u00e4st\u00e4 liikkeest\u00e4 ja l\u00e4sn\u00e4olosta t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. Harjoitus vahvistaa my\u00f6t\u00e4tuntoista yhteytt\u00e4 omaan kehoon ja mieleen. Saunominen kruunaa rentoutuksen. Sopii kaikille!<\/p>\n<ul>\n<li>Ryhm\u00e4koko: 5 henkil\u00f6\u00e4<\/li>\n<li>Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha<\/li>\n<li>Hinta: 25\u20ac j\u00e4senille ja hotellivieraille<\/li>\n<\/ul>\n<p>Varaa yksityistunti 5-7 henkil\u00f6lle hintaan 75\u20ac\/hl\u00f6, sis\u00e4lt\u00e4en spa-aamiaisen. Kysy lis\u00e4tietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/phorest.com\/book\/salons\/usvaspa\" class=\"button\" target=\"_blank\">Varaa<\/a>\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n<div class=\"block-narrow pricing-wrapper\">\n\t<h2 id=\"bodyweight-workout\">Bodyweight Workout<\/h2>\n\t\n\t\t<div class=\"pricing\">\n\t\t<h3>Bodyweight Workout <\/h3><div class=\"price-block\"><p><span data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Koko kehon lihaskuntoharjoitus, jossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n oman kehon painoa lihasten vahvistamiseen monipuolisilla liikkeill\u00e4. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n my\u00f6s tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia. Tunnin j\u00e4lkeen tunnet itsesi energiseksi ja vahvaksi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Ryhm\u00e4koko: 7 henkil\u00f6\u00e4<\/li>\n<li>Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha<\/li>\n<li>Hinta: 25\u20ac \/ henkil\u00f6<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tunti on suunniteltu yli 50-vuotiaille.<\/p>\n<\/div><a href=\"https:\/\/phorest.com\/book\/salons\/usvaspa\" class=\"button\" target=\"_blank\">Varaa<\/a>\t<\/div>\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates- tai joogatunti lauantaisin klo 11.15-12.00. Lauantaisin hemmottelemme kehoa ja mielt\u00e4 Finnish Calm -joogassa tai Reset Session -pilateksessa \u2013 lempe\u00e4\u00e4&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1277,"parent":28,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1217","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jooga ja Pilates - USVA Spa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Viikoittaiset jooga- ja pilatestunnit Helsingiss\u00e4. Lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jooga ja Pilates - USVA Spa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viikoittaiset jooga- ja pilatestunnit Helsingiss\u00e4. Lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"USVA Spa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-26T05:37:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Usva-weekly-classes.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"816\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"605\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuutti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/\",\"name\":\"Jooga ja Pilates - USVA Spa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Usva-weekly-classes.png\",\"datePublished\":\"2026-03-03T10:24:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-26T05:37:14+00:00\",\"description\":\"Viikoittaiset jooga- ja pilatestunnit Helsingiss\u00e4. Lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Usva-weekly-classes.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Usva-weekly-classes.png\",\"width\":816,\"height\":605},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/jooga-ja-pilates\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tutustu palveluihin\",\"item\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/tutustu-palveluihin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Viikkotunnit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"USVA Spa\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jooga ja Pilates - USVA Spa","description":"Viikoittaiset jooga- ja pilatestunnit Helsingiss\u00e4. Lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Jooga ja Pilates - USVA Spa","og_description":"Viikoittaiset jooga- ja pilatestunnit Helsingiss\u00e4. Lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.","og_url":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/","og_site_name":"USVA Spa","article_modified_time":"2026-08-26T05:37:14+00:00","og_image":[{"width":816,"height":605,"url":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Usva-weekly-classes.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"1 minuutti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/","url":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/","name":"Jooga ja Pilates - USVA Spa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Usva-weekly-classes.png","datePublished":"2026-03-03T10:24:26+00:00","dateModified":"2026-08-26T05:37:14+00:00","description":"Viikoittaiset jooga- ja pilatestunnit Helsingiss\u00e4. Lempe\u00e4\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, vahvistavaa liikett\u00e4 ja rentoutumista.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/#primaryimage","url":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Usva-weekly-classes.png","contentUrl":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Usva-weekly-classes.png","width":816,"height":605},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/jooga-ja-pilates\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tutustu palveluihin","item":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/tutustu-palveluihin\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Viikkotunnit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/","name":"USVA Spa","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1217"}],"version-history":[{"count":46,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1916,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1217\/revisions\/1916"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}