{"id":1676,"date":"2026-08-21T15:41:55","date_gmt":"2026-08-21T12:41:55","guid":{"rendered":"https:\/\/usvaspa.fi\/?page_id=1676"},"modified":"2026-09-24T13:53:03","modified_gmt":"2026-09-24T10:53:03","slug":"hyvinvointivalmennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/","title":{"rendered":"Hyvinvointivalmennus"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Hyvinvointimentorin palvelumme tarjoavat henkil\u00f6kohtaista ohjausta ja tukea matkallasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, parempaa fyysist\u00e4 kuntoa ja tasapainoisempaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Kokeneet mentorimme laativat r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ityj\u00e4 hyvinvointiohjelmia, jotka huomioivat asiakkaan yksil\u00f6n\u00e4 ja kokonaisuutena. Tarvitsetpa sitten lyhytt\u00e4 konsultaatiota, kehonkoostumusmittausta, treenimotivaation kohottamista tai pitk\u00e4aikaisia el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia, meilt\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t ratkaisut.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Yksil\u00f6llist\u00e4 tukea, tasapainoa ja elinvoimaa kasvusi tueksi!<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Henkil\u00f6kohtainen hyvinvointikartoitus<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensimm\u00e4isess\u00e4 tapaamisessa tutustumme asiakkaan el\u00e4m\u00e4ntilanteeseen, stressitekij\u00f6ihin sek\u00e4 liikunnan ja palautumisen tarpeisiin. N\u00e4iden pohjalta luomme yksil\u00f6llisen hyvinvointisuunnitelman, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6idyt liikunta- ja palautumisohjelmat<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suunnittelemme juuri sinun tarpeisiisi sopivan harjoitusohjelman, joka voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 liikuntaa, kehonhuoltoa ja rentoutumistekniikoita. Tavoitteena on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tasapaino kuormituksen ja palautumisen v\u00e4lill\u00e4<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mindfulness ja stressinhallintaharjoitukset<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tarjoamme \u00e4\u00e4ni-, meditaatio- ja hengitysharjoituksia, joiden avulla opit hallitsemaan stressi\u00e4 ja parantamaan mielen hyvinvointia. N\u00e4ihin voidaan yhdist\u00e4\u00e4 my\u00f6s saunan ja kylm\u00e4hoitojen virkist\u00e4v\u00e4 vaikutus.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ravitsemusneuvonta<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opastamme tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion koostamisessa, joka tukee kehon palautumista ja edist\u00e4\u00e4 kokonaisvaltaista hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset seurantatapaamiset<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wellness-mentori tukee ja seuraa edistymist\u00e4si, muokaten ohjelmaasi tarvittaessa, jotta se vastaa parhaalla mahdollisella tavalla tavoitteitasi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inspiroivat keskustelut ja henkil\u00f6kohtainen tuki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Saat tukea itsesi kehitt\u00e4misess\u00e4, stressinhallinnassa ja hyvinvointisi parantamisessa. Mahdollisuus jakaa ajatuksia ja keskustella omista tavoitteista tarjoaa jatkuvaa motivaatiota matkallasi kohti parempaa hyvinvointia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pienryhm\u00e4ohjaukset<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bodyweight Training 60 min<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Koko kehon lihaskuntoharjoitus, jossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n oman kehon painoa lihasten vahvistamiseen monipuolisilla liikkeill\u00e4. Tunnilla tehd\u00e4\u00e4n my\u00f6s tasapainoharjoituksia. Tunnin j\u00e4lkeen tunnet itsesi energiseksi ja vahvaksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Circuit Training 60 min<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perinteinen kuntopiiri, jossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4asiassa irtopainoja. Tunti yhdist\u00e4\u00e4 sykkeen nostatusta ja lihaskuntotreeni\u00e4, vahvistaen kehon isompia lihasryhmi\u00e4. Tunnilta saat hike\u00e4 pintaan ja hyv\u00e4n mielen!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hyvinvointivalmentajat<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Core &amp; mobility Workout 60 min<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tunnilla keskitymme keskivartalon syviin tukilihaksiin sek\u00e4 niska-hartia seudun liikkuvuuteen ja voimaan. Tunti vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhti\u00e4 ja lievitt\u00e4\u00e4 kipua ja kireyden tunnetta sel\u00e4ss\u00e4 ja hartioissa. Tunnin j\u00e4lkeen kehosi liikkuu notkeammin ja rennommin.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:40% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/76-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2093 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hanna Gr\u00f6nvall<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liikunta on aina ollut osa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ja haluan innostaa muita liikkumaan omaa kehoa kuunnellen sek\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n sopivan tavan liikkua ja edist\u00e4\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minulla on yli 15 vuoden kokemus liikunta- ja hyvinvointialalta. Koulutukseltani olen FAF Personal Trainer, koulutettu urheiluhieroja sek\u00e4 liikuntaneuvoja. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 opiskelen my\u00f6s fysioterapiaa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usvan wellness mentorina autan sinua mm. liikkuvuudessa, voiman kasvattamisessa, stressinhallinnassa, treenien rytmitt\u00e4misess\u00e4, roukavaliossa sek\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4isess\u00e4 hyvinvoinnissa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tervetuloa Bodyweight- tunnilleni keskiviikkoisin klo. 11.00-12.00. Tunti sopii kaikille, mutta erityisesti +50 vuotiaille.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignfull has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center is-style-default\" style=\"grid-template-columns:auto 44%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kevin Kainulainen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olen Kevin, personal trainer ja valmentaja. Liikunta ja tavoitteellinen harjoittelu ovat olleet jo pitk\u00e4\u00e4n t\u00e4rke\u00e4 osa omaa arkeani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennuksessani haluan tehd\u00e4 treenaamisesta selke\u00e4\u00e4, tehokasta ja helposti omaan arkeen sopivaa. Uskon pitk\u00e4j\u00e4nteisyyteen ja siihen, ett\u00e4 parhaat tulokset syntyv\u00e4t toimivista rutiineista ja johdonmukaisuudesta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autan asiakkaitani muun muassa lihasmassan kasvattamisessa, rasvanpoltossa, voimatasojen kehitt\u00e4misess\u00e4 sek\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen treenirutiinin rakentamisessa. Minulle hyvinvointi ei kuitenkaan tarkoita vain treeni\u00e4, vaan my\u00f6s palautumista, ravintoa ja tasapainoa muun el\u00e4m\u00e4n kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tervetuloa moikkaamaan ja juttelemaan omista tavoitteistasi!<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/77.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2091 size-full\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hyvinvointivalmennuksen hinnat<\/h2>\n\n\n\t<div class=\"block gray-columns\">\n\t\t<div class=\"row row-cols-1 row-cols-md-2 row-cols-xl-2\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t<div class=\"gray-text\">\n\t\t\t\t\t<p>60 min 135 \u20ac<\/p>\n<p>5 x 60 min 625 \u20ac<\/p>\n<p>10 x 60 min 1150 \u20ac<\/p>\n<p>20 x 60 min 2000 \u20ac<\/p>\n<p>60 min + saliohjelman p\u00e4ivitys (yht. 120 min) 160 \u20ac<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t<div class=\"gray-text\">\n\t\t\t\t\t<p>60 min, kahdelle henkil\u00f6lle 200 \u20ac<\/p>\n<p>5 x 60 min, kahdelle henkil\u00f6lle 900 \u20ac<\/p>\n<p>10 x 60 min, kahdelle henkil\u00f6lle 1600 \u20ac<\/p>\n<p>20 x 60 min, kahdelle henkil\u00f6lle 3000 \u20ac<\/p>\n<p>Pienryhm\u00e4 60min min. 4 hl\u00f6\u00e4 25 \u20ac\/ j\u00e4sen<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ota yhteytt\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-8f761849 wp-block-group-is-layout-flex\">\t<div class=\"block-narrow gray-text\">\n\t\t<h2><\/h2>\n<p>Ota yhteytt\u00e4 ja pyyd\u00e4 tarjous \u2013 luodaan yhdess\u00e4 ikimuistoinen el\u00e4mys!<br \/>\n<script>\nvar gform;gform||(document.addEventListener(\"gform_main_scripts_loaded\",function(){gform.scriptsLoaded=!0}),document.addEventListener(\"gform\/theme\/scripts_loaded\",function(){gform.themeScriptsLoaded=!0}),window.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){gform.domLoaded=!0}),gform={domLoaded:!1,scriptsLoaded:!1,themeScriptsLoaded:!1,isFormEditor:()=>\"function\"==typeof InitializeEditor,callIfLoaded:function(o){return!(!gform.domLoaded||!gform.scriptsLoaded||!gform.themeScriptsLoaded&&!gform.isFormEditor()||(gform.isFormEditor()&&console.warn(\"The use of gform.initializeOnLoaded() is deprecated in the form editor context and will be removed in Gravity Forms 3.1.\"),o(),0))},initializeOnLoaded:function(o){gform.callIfLoaded(o)||(document.addEventListener(\"gform_main_scripts_loaded\",()=>{gform.scriptsLoaded=!0,gform.callIfLoaded(o)}),document.addEventListener(\"gform\/theme\/scripts_loaded\",()=>{gform.themeScriptsLoaded=!0,gform.callIfLoaded(o)}),window.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",()=>{gform.domLoaded=!0,gform.callIfLoaded(o)}))},hooks:{action:{},filter:{}},addAction:function(o,r,e,t){gform.addHook(\"action\",o,r,e,t)},addFilter:function(o,r,e,t){gform.addHook(\"filter\",o,r,e,t)},doAction:function(o){gform.doHook(\"action\",o,arguments)},applyFilters:function(o){return gform.doHook(\"filter\",o,arguments)},removeAction:function(o,r){gform.removeHook(\"action\",o,r)},removeFilter:function(o,r,e){gform.removeHook(\"filter\",o,r,e)},addHook:function(o,r,e,t,n){null==gform.hooks[o][r]&&(gform.hooks[o][r]=[]);var d=gform.hooks[o][r];null==n&&(n=r+\"_\"+d.length),gform.hooks[o][r].push({tag:n,callable:e,priority:t=null==t?10:t})},doHook:function(r,o,e){var t;if(e=Array.prototype.slice.call(e,1),null!=gform.hooks[r][o]&&((o=gform.hooks[r][o]).sort(function(o,r){return o.priority-r.priority}),o.forEach(function(o){\"function\"!=typeof(t=o.callable)&&(t=window[t]),\"action\"==r?t.apply(null,e):e[0]=t.apply(null,e)})),\"filter\"==r)return e[0]},removeHook:function(o,r,t,n){var e;null!=gform.hooks[o][r]&&(e=(e=gform.hooks[o][r]).filter(function(o,r,e){return!!(null!=n&&n!=o.tag||null!=t&&t!=o.priority)}),gform.hooks[o][r]=e)}});\n<\/script>\n\n                <div class='gf_browser_gecko gform_wrapper gravity-theme gform-theme--no-framework' data-form-theme='gravity-theme' data-form-index='0' id='gform_wrapper_1' ><div id='gf_1' class='gform_anchor' tabindex='-1'><\/div>\n                        <div class='gform_heading'>\n                            <p class='gform_description'><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t<p class='gform_required_legend'>&quot;<span class=\"gfield_required gfield_required_asterisk\">*<\/span>&quot; n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pakolliset kent\u00e4t<\/p>\n                        <\/div><form method='post' enctype='multipart\/form-data' target='gform_ajax_frame_1' id='gform_1'  action='\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1676#gf_1' data-formid='1' novalidate>\n                        <div class='gform-body gform_body'><div id='gform_fields_1' class='gform_fields top_label form_sublabel_below description_below validation_below'><div id=\"field_1_1\" class=\"gfield gfield--type-text gfield--input-type-text gfield_contains_required field_sublabel_below gfield--no-description field_description_below field_validation_below gfield_visibility_visible\"  ><label class='gfield_label gform-field-label' for='input_1_1'><span class='gform-field-label__text'>Etunimi Sukunimi<\/span><span class=\"gfield_required\"><span class=\"gfield_required gfield_required_asterisk\">*<\/span><\/span><\/label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_1' id='input_1_1' type='text' value='' class='large'     aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\"   \/><\/div><\/div><div id=\"field_1_3\" class=\"gfield gfield--type-text gfield--input-type-text gfield--width-five-twelfths gfield_contains_required field_sublabel_below gfield--no-description field_description_below field_validation_below gfield_visibility_visible\"  ><label class='gfield_label gform-field-label' for='input_1_3'><span class='gform-field-label__text'>Puhelinnumero<\/span><span class=\"gfield_required\"><span class=\"gfield_required gfield_required_asterisk\">*<\/span><\/span><\/label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_3' id='input_1_3' type='text' value='' class='large'     aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\"   \/><\/div><\/div><div id=\"field_1_4\" class=\"gfield gfield--type-text gfield--input-type-text gfield--width-quarter field_sublabel_below gfield--no-description field_description_below field_validation_below gfield_visibility_visible\"  ><label class='gfield_label gform-field-label' for='input_1_4'><span class='gform-field-label__text'>Henkil\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/span><\/label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_4' id='input_1_4' type='text' value='' class='large'      aria-invalid=\"false\"   \/><\/div><\/div><div id=\"field_1_5\" class=\"gfield gfield--type-text gfield--input-type-text gfield--width-third field_sublabel_below gfield--no-description field_description_below field_validation_below gfield_visibility_visible\"  ><label class='gfield_label gform-field-label' for='input_1_5'><span class='gform-field-label__text'>Yrityksen nimi<\/span><\/label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_5' id='input_1_5' type='text' value='' class='large'      aria-invalid=\"false\"   \/><\/div><\/div><div id=\"field_1_7\" class=\"gfield gfield--type-text gfield--input-type-text gfield--width-full gfield_contains_required field_sublabel_below gfield--no-description field_description_below field_validation_below gfield_visibility_visible\"  ><label class='gfield_label gform-field-label' for='input_1_7'><span class='gform-field-label__text'>S\u00e4hk\u00f6posti<\/span><span class=\"gfield_required\"><span class=\"gfield_required gfield_required_asterisk\">*<\/span><\/span><\/label><div class='ginput_container ginput_container_text'><input name='input_7' id='input_1_7' type='text' value='' class='large'     aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\"   \/><\/div><\/div><div id=\"field_1_6\" class=\"gfield gfield--type-textarea gfield--input-type-textarea gfield--width-full field_sublabel_below gfield--no-description field_description_below field_validation_below gfield_visibility_visible\"  ><label class='gfield_label gform-field-label' for='input_1_6'><span class='gform-field-label__text'>Avoin kentt\u00e4<\/span><\/label><div class='ginput_container ginput_container_textarea'><textarea name='input_6' id='input_1_6' class='textarea large'      aria-invalid=\"false\"   rows='10' cols='50'><\/textarea><\/div><\/div><\/div><\/div>\n        <div class='gform-footer gform_footer top_label'> <button type='submit' id='gform_submit_button_1' class='gform_button button' onclick='gform.submission.handleButtonClick(this);' data-submission-type='submit' >L\u00e4het\u00e4<\/button> <input type='hidden' name='gform_ajax' value='form_id=1&amp;title=&amp;description=1&amp;tabindex=0&amp;theme=gravity-theme&amp;styles=[]&amp;hash=339b0c866980f1bde2578f9c606ae586' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_submission_method' data-js='gform_submission_method_1' value='iframe' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_theme' data-js='gform_theme_1' id='gform_theme_1' value='gravity-theme' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_style_settings' data-js='gform_style_settings_1' id='gform_style_settings_1' value='[]' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='is_submit_1' value='1' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_submit' value='1' \/>\n            \n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_currency' data-currency='EUR' value='x+D2wTxdDvX4ojFXZSu1m9NuvVFVXUeQr5bdjXIEjHxue+s9ax7K33n6QGAd4WbpRQeIl6TR0ktz\/jiMVlydc1KTq3DhpQCdBeoonHLrGo2yUzI=' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='gform_unique_id' value='' \/>\n            <input type='hidden' class='gform_hidden' name='state_1' value='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' \/>\n            <input type='hidden' autocomplete='off' class='gform_hidden' name='gform_target_page_number_1' id='gform_target_page_number_1' value='0' \/>\n            <input type='hidden' autocomplete='off' class='gform_hidden' name='gform_source_page_number_1' id='gform_source_page_number_1' value='1' \/>\n            <input type='hidden' name='gform_field_values' value='' \/>\n            \n        <\/div>\n                        <\/form>\n                        <\/div>\n\t\t                <iframe style='display:none;width:0px;height:0px;' src='about:blank' name='gform_ajax_frame_1' id='gform_ajax_frame_1' title='This iframe contains the logic required to handle Ajax powered Gravity Forms.'><\/iframe>\n\t\t                <script>\ngform.initializeOnLoaded( function() {jQuery('#gform_ajax_frame_1').on('load',function(){var contents = jQuery(this).contents().find('*').html();var is_postback = contents.indexOf('GF_AJAX_POSTBACK') >= 0;if(!is_postback){return;}var form_content = jQuery(this).contents().find('#gform_wrapper_1');var is_confirmation = jQuery(this).contents().find('#gform_confirmation_wrapper_1').length > 0;var is_redirect = contents.indexOf('gformRedirect(){') >= 0;var is_form = form_content.length > 0 && ! is_redirect && ! is_confirmation;var mt = parseInt(jQuery('html').css('margin-top'), 10) + parseInt(jQuery('body').css('margin-top'), 10) + 100;if(is_form){jQuery('#gform_wrapper_1').html(form_content.html());if(form_content.hasClass('gform_validation_error')){jQuery('#gform_wrapper_1').addClass('gform_validation_error');} else {jQuery('#gform_wrapper_1').removeClass('gform_validation_error');}setTimeout( function() { \/* delay the scroll by 50 milliseconds to fix a bug in chrome *\/ jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gform_wrapper_1').offset().top - mt); }, 50 );var current_page = jQuery('#gform_source_page_number_1').val();jQuery(document).trigger('gform_page_loaded', [1, current_page]);window['gf_submitting_1'] = false;}else if(!is_redirect){var confirmation_content = jQuery(this).contents().find('.GF_AJAX_POSTBACK').html();if(!confirmation_content){confirmation_content = contents;}jQuery('#gform_wrapper_1').replaceWith(confirmation_content);jQuery(document).scrollTop(jQuery('#gf_1').offset().top - mt);jQuery(document).trigger('gform_confirmation_loaded', [1]);window['gf_submitting_1'] = false;wp.a11y.speak(jQuery('#gform_confirmation_message_1').text());}else{jQuery('#gform_1').append(contents);if(window['gformRedirect']) {gformRedirect();}}jQuery(document).trigger(\"gform_pre_post_render\", [{ formId: \"1\", currentPage: \"current_page\", abort: function() { this.preventDefault(); } }]);        if (event && event.defaultPrevented) {                return;        }        const gformWrapperDiv = document.getElementById( \"gform_wrapper_1\" );        if ( gformWrapperDiv ) {            const visibilitySpan = document.createElement( \"span\" );            visibilitySpan.id = \"gform_visibility_test_1\";            gformWrapperDiv.insertAdjacentElement( \"afterend\", visibilitySpan );        }        const visibilityTestDiv = document.getElementById( \"gform_visibility_test_1\" );        let postRenderFired = false;        function triggerPostRender() {            if ( postRenderFired ) {                return;            }            postRenderFired = true;            gform.core.triggerPostRenderEvents( 1, current_page );            if ( visibilityTestDiv ) {                visibilityTestDiv.parentNode.removeChild( visibilityTestDiv );            }        }        function debounce( func, wait, immediate ) {            var timeout;            return function() {                var context = this, args = arguments;                var later = function() {                    timeout = null;                    if ( !immediate ) func.apply( context, args );                };                var callNow = immediate && !timeout;                clearTimeout( timeout );                timeout = setTimeout( later, wait );                if ( callNow ) func.apply( context, args );            };        }        const debouncedTriggerPostRender = debounce( function() {            triggerPostRender();        }, 200 );        if ( visibilityTestDiv && visibilityTestDiv.offsetParent === null ) {            const observer = new MutationObserver( ( mutations ) => {                mutations.forEach( ( mutation ) => {                    if ( mutation.type === 'attributes' && visibilityTestDiv.offsetParent !== null ) {                        debouncedTriggerPostRender();                        observer.disconnect();                    }                });            });            observer.observe( document.body, {                attributes: true,                childList: false,                subtree: true,                attributeFilter: [ 'style', 'class' ],            });        } else {            triggerPostRender();        }    } );} );\n<\/script>\n<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvinvointimentorin palvelumme tarjoavat henkil\u00f6kohtaista ohjausta ja tukea matkallasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, parempaa fyysist\u00e4 kuntoa ja tasapainoisempaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Kokeneet mentorimme laativat&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2017,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1676","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hyvinvointivalmennus - USVA Spa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hyvinvointivalmennus - USVA Spa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hyvinvointimentorin palvelumme tarjoavat henkil\u00f6kohtaista ohjausta ja tukea matkallasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, parempaa fyysist\u00e4 kuntoa ja tasapainoisempaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Kokeneet mentorimme laativat&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"USVA Spa\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-24T10:53:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1608\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/\",\"name\":\"Hyvinvointivalmennus - USVA Spa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-21T12:41:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-24T10:53:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1608},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/hyvinvointivalmennus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hyvinvointivalmennus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"USVA Spa\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/usvaspa.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hyvinvointivalmennus - USVA Spa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hyvinvointivalmennus - USVA Spa","og_description":"Hyvinvointimentorin palvelumme tarjoavat henkil\u00f6kohtaista ohjausta ja tukea matkallasi kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, parempaa fyysist\u00e4 kuntoa ja tasapainoisempaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Kokeneet mentorimme laativat&hellip;","og_url":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/","og_site_name":"USVA Spa","article_modified_time":"2026-09-24T10:53:03+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1608,"url":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/","url":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/","name":"Hyvinvointivalmennus - USVA Spa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg","datePublished":"2026-08-21T12:41:55+00:00","dateModified":"2026-09-24T10:53:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/#primaryimage","url":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/usvaspa.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Usva_by_Terhen_31_8_2026_4235-scaled.jpg","width":2560,"height":1608},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/hyvinvointivalmennus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hyvinvointivalmennus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/","name":"USVA Spa","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1676"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2101,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1676\/revisions\/2101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/usvaspa.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}