Sauna- ja kylmäterapia

Sauna- ja kylmäterapia ovat olennainen osa Usva by Terhen -elämystä. Tarjoamme monipuolisia virkistäviä, vahvistavia ja rentouttavia saunahoitoja sekä kylmärituaaleja. Lisäksi saatavilla on DIY-hoitoja, jotka rikastuttavat kokemusta.

A scene of a table filled with swatch books overlooking a shelf filled with ceramic vases

Sauna- ja kylmäterapia

Sauna- ja kylmäterapia ovat olennainen osa Usva by Terhen -elämystä. Tarjoamme monipuolisia virkistäviä, vahvistavia ja rentouttavia saunahoitoja sekä kylmärituaaleja. Lisäksi saatavilla on DIY-hoitoja, jotka rikastuttavat kokemusta.

A scene of a table filled with swatch books overlooking a shelf filled with ceramic vases

Sauna- ja kylmäterapia

Sauna- ja kylmäterapia ovat olennainen osa Usva by Terhen -elämystä. Tarjoamme monipuolisia virkistäviä, vahvistavia ja rentouttavia saunahoitoja sekä kylmärituaaleja. Lisäksi saatavilla on DIY-hoitoja, jotka rikastuttavat kokemusta.

A scene of a table filled with swatch books overlooking a shelf filled with ceramic vases

Hemmottele itseäsi Saunaterapialla

Hemmottele itseäsi Saunaterapialla

Saunaterapia on hoitomenetelmä, jossa hyödynnetään saunan lämpöä, kosteutta ja mielen rentoutumista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Hoito perustuu lämmön monipuolisiin fyysisiin vaikutuksiin, suomalaisista perinteistä ammentaviin luonnonmukaisiin hoitoihin sekä tutkimuksilla todettuihin saunan terveysvaikutuksiin. Saunaterapian tavoitteena on saavuttaa syvä rentoutuminen, mielenrauha ja henkinen tasapaino sekä tukea kehon palautumista ja elinvoimaisuutta. Saunaan liittyvät rituaalit tehostavat hoitokokemusta, edistäen välitöntä palautumista ja hyvinvointia sekä parantaen unen laatua.

Saunaterapia on hoitomenetelmä, jossa hyödynnetään saunan lämpöä, kosteutta ja mielen rentoutumista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Hoito perustuu lämmön monipuolisiin fyysisiin vaikutuksiin, suomalaisista perinteistä ammentaviin luonnonmukaisiin hoitoihin sekä tutkimuksilla todettuihin saunan terveysvaikutuksiin. Saunaterapian tavoitteena on saavuttaa syvä rentoutuminen, mielenrauha ja henkinen tasapaino sekä tukea kehon palautumista ja elinvoimaisuutta. Saunaan liittyvät rituaalit tehostavat hoitokokemusta, edistäen välitöntä palautumista ja hyvinvointia sekä parantaen unen laatua.

Saunaterapia on hoitomenetelmä, jossa hyödynnetään saunan lämpöä, kosteutta ja mielen rentoutumista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Hoito perustuu lämmön monipuolisiin fyysisiin vaikutuksiin, suomalaisista perinteistä ammentaviin luonnonmukaisiin hoitoihin sekä tutkimuksilla todettuihin saunan terveysvaikutuksiin. Saunaterapian tavoitteena on saavuttaa syvä rentoutuminen, mielenrauha ja henkinen tasapaino sekä tukea kehon palautumista ja elinvoimaisuutta. Saunaan liittyvät rituaalit tehostavat hoitokokemusta, edistäen välitöntä palautumista ja hyvinvointia sekä parantaen unen laatua.

DIY hoidot

DIY hoidot

DIY hoidot

30 € - Sisältää 2 DIY-hoitoa valikoimasta

50 € - Sisältää kaikki DIY-hoidot valikoimasta

DIY-hoidot voi ostaa Usva Span vastaanotosta ilman ennakkovarausta. Hoito-ohjeet löytyvät DIY Sauna Therapy -kirjasta USVA Spa:sta.

30 € - Sisältää 2 DIY-hoitoa valikoimasta

50 € - Sisältää kaikki DIY-hoidot valikoimasta

DIY-hoidot voi ostaa Span vastaanotosta; hintaan ei sisälly sisäänpääsymaksu.

30 € - Sisältää 2 DIY-hoitoa

50 € - Sisältää kaikki 4 DIY-hoitoa

DIY-hoidot voi ostaa Usva Span vastaanotosta ilman ennakkovarausta. Hoito-ohjeet löytyvät DIY Sauna Therapy -kirjasta USVA Spa:sta.

Usva Signature -vartalokuorinta

Usva Signature -vartalokuorinta

Usva Signature -vartalokuorinta

Vartalon kuorinta saunassa on puhdistava, rentouttava ja läsnäoloa lisäävä kokemus. Käytämme kuorinnassa puhtaita raaka-aineita, ja se on kaikkein suosituin DIY-hoitomme. Kuorinta rauhoittaa parasympaattista hermostoa kosketuksen ja läsnäolon avulla.

Vartalon kuorinta saunassa on puhdistava, rentouttava ja läsnäoloa lisäävä kokemus. Käytämme kuorinnassa puhtaita raaka-aineita, ja se on kaikkein suosituin DIY-hoitomme. Kuorinta rauhoittaa parasympaattista hermostoa kosketuksen ja läsnäolon avulla.

Vartalon kuorinta saunassa on puhdistava, rentouttava ja läsnäoloa lisäävä kokemus. Käytämme kuorinnassa puhtaita raaka-aineita, ja se on kaikkein suosituin DIY-hoitomme. Kuorinta rauhoittaa parasympaattista hermostoa kosketuksen ja läsnäolon avulla.

Usva Signature - kasvonaamio

Usva Signature - kasvonaamio

Usva Signature - kasvonaamio

Kasvonaamion käyttö saunassa on rentouttavaa ja ihoa ravitsevaa. Naamio rauhoittaa ihoa ja tuo luonnon lähelle. Luonnon tuoksujen hengittäminen auttaa sinua rauhoittumaan ja nauttimaan luonnon kosketuksesta.

Kasvonaamion käyttö saunassa on rentouttavaa ja ihoa ravitsevaa. Naamio rauhoittaa ihoa ja tuo luonnon lähelle. Luonnon tuoksujen hengittäminen auttaa sinua rauhoittumaan ja nauttimaan luonnon kosketuksesta.

Kasvonaamion käyttö saunassa on rentouttavaa ja ihoa ravitsevaa. Naamio rauhoittaa ihoa ja tuo luonnon lähelle. Luonnon tuoksujen hengittäminen auttaa sinua rauhoittumaan ja nauttimaan luonnon kosketuksesta.

Usva Signature -jalkakylpy

Usva Signature -jalkakylpy

Usva Signature -jalkakylpy

Jalkakylvyllä saunassa on rentouttava ja virkistävä vaikutus. Se rauhoittaa väsyneitä jalkoja ja lisää saunahetkeen nautintoa. Lämmin tai viileä yrttivesi puhdistaa kehoa ja tarjoaa luonnonmukaisia hyötyjä, jotka edistävät kokonaisvaltaista kehonhoitoa. Tämä yksinkertainen mutta tehokas rituaali vie mielen luontoon, auttaen kehoa ja mieltä palautumaan. Yrtit ovat 100 % Suomesta: nokkonen, siankärsämö, sitruunamelissa ja puna-apila hienon merisuolan kanssa.

Jalkakylvyllä saunassa on rentouttava ja virkistävä vaikutus. Se rauhoittaa väsyneitä jalkoja ja lisää saunahetkeen nautintoa. Lämmin tai viileä yrttivesi puhdistaa kehoa ja tarjoaa luonnonmukaisia hyötyjä, jotka edistävät kokonaisvaltaista kehonhoitoa. Tämä yksinkertainen mutta tehokas rituaali vie mielen luontoon, auttaen kehoa ja mieltä palautumaan. Yrtit ovat 100 % Suomesta: nokkonen, siankärsämö, sitruunamelissa ja puna-apila hienon merisuolan kanssa.

Jalkakylvyllä saunassa on rentouttava ja virkistävä vaikutus. Se rauhoittaa väsyneitä jalkoja ja lisää saunahetkeen nautintoa. Lämmin tai viileä yrttivesi puhdistaa kehoa ja tarjoaa luonnonmukaisia hyötyjä, jotka edistävät kokonaisvaltaista kehonhoitoa. Tämä yksinkertainen mutta tehokas rituaali vie mielen luontoon, auttaen kehoa ja mieltä palautumaan. Yrtit ovat 100 % Suomesta: nokkonen, siankärsämö, sitruunamelissa ja puna-apila hienon merisuolan kanssa.

Usva Signature -juoma

Usva Signature -juoma

Usva Signature -juoma

Yrttijuoma saunassa edistää rentoutumista ja hyvinvointia pitämällä kehon nesteytettynä ja auttamalla palautumaan stressistä. Sisältää 100% Suomalaisa yrttejä: maitohorsman lehti, vadelman lehti, piparminttu, sitruunamelissa, humalankäpy, kanervankukka ja meirami.

Saunan yrtti-infuusioiden käyttö voi tehostaa rentoutumista ja hyvinvointia. Hikoillessa yrttijuomat voivat auttaa pitämään kehon kosteutettuna ja edistämään toipumista stressistä. Juomalla yrttivettä voit mielessäsi kuljettaa itsesi luontoon antaen sen parantaa sekä kehoasi että mieltäsi. Humalan käpy, kanervan kukka, tulikukan lehti, meirami, piparminttu, sitruunamelissa, vadelmanlehti. 100 % Suomesta.

Yrttijuoma saunassa edistää rentoutumista ja hyvinvointia pitämällä kehon nesteytettynä ja auttamalla palautumaan stressistä. Sisältää 100% Suomalaisa yrttejä: maitohorsman lehti, vadelman lehti, piparminttu, sitruunamelissa, humalankäpy, kanervankukka ja meirami.

Saunarituaalit

Saunarituaalit

Saunarituaalit

Syväpuhdistus

Syväpuhdistus

Syväpuhdistus

Syväpuhdistusrituaali täydentää saunaelämystäsi DIY-hoidoillamme, jotka on suunniteltu hemmottelemaan kehoasi päästä varpaisiin. Höyrysaunamme lämmössä voit itse valmistaa ravitsevan kuorinnan, kasvonaamion ja jalkakylvyn.

Syväpuhdistusrituaali täydentää saunaelämystäsi DIY-hoidoillamme, jotka on suunniteltu hemmottelemaan kehoasi päästä varpaisiin. Höyrysaunamme lämmössä voit itse valmistaa ravitsevan kuorinnan, kasvonaamion ja jalkakylvyn.

Syväpuhdistusrituaali täydentää saunaelämystäsi DIY-hoidoillamme, jotka on suunniteltu hemmottelemaan kehoasi päästä varpaisiin. Höyrysaunamme lämmössä voit itse valmistaa ravitsevan kuorinnan, kasvonaamion ja jalkakylvyn.

Syvähengitys

Syvähengitys

Syvähengitys

Syvähengitysrituaali höyrysaunassa keskittyy tietoiseen hengittämiseen, rentoutumiseen ja läsnäoloon, vahvistaen keuhkoja ja immuunijärjestelmää. Tässä rituaalissa hengität hoitavaa mäntyhöyryä, joka auttaa rentoutumaan, lievittämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Syvähengitysrituaali höyrysaunassa keskittyy tietoiseen hengittämiseen, rentoutumiseen ja läsnäoloon, vahvistaen keuhkoja ja immuunijärjestelmää. Tässä rituaalissa hengität hoitavaa mäntyhöyryä, joka auttaa rentoutumaan, lievittämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Syvähengitysrituaali höyrysaunassa keskittyy tietoiseen hengittämiseen, rentoutumiseen ja läsnäoloon, vahvistaen keuhkoja ja immuunijärjestelmää. Tässä rituaalissa hengität hoitavaa mäntyhöyryä, joka auttaa rentoutumaan, lievittämään stressiä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Syvä Uni

Syvä Uni

Syvä Uni

Syvän unen -rituaali yhdistää saunan ja kylmähoidot edistämään parempaa unta. Vaihtelemalla suomalaisen saunan ja kylmäaltistuksen välillä parannat verenkiertoa, lievität stressiä ja tuet palautumista rasituksesta, mikä voi parantaa unen laatua. Kylmärituaaleissa voit nauttia pulahduksesta kylmäaltaaseen tai kylmäsumu-suihkusta.

Saunarituaalien toteutusohjeet löytyvät DIY-Sauna Therapy -kirjasta, USVA Spasta.

Syvän unen -rituaali yhdistää saunan ja kylmähoidot edistämään parempaa unta. Vaihtelemalla suomalaisen saunan ja kylmäaltistuksen välillä parannat verenkiertoa, lievität stressiä ja tuet palautumista rasituksesta, mikä voi parantaa unen laatua. Kylmärituaaleissa voit nauttia pulahduksesta kylmäaltaaseen tai kylmäsumu-suihkusta.

Saunarituaalien toteutusohjeet löytyvät DIY-Sauna Therapy -kirjasta, USVA Spasta.

Syvän unen -rituaali yhdistää saunan ja kylmähoidot edistämään parempaa unta. Vaihtelemalla suomalaisen saunan ja kylmäaltistuksen välillä parannat verenkiertoa, lievität stressiä ja tuet palautumista rasituksesta, mikä voi parantaa unen laatua. Kylmärituaaleissa voit nauttia pulahduksesta kylmäaltaaseen tai kylmäsumu-suihkusta.

Saunarituaalien toteutusohjeet löytyvät DIY-Sauna Therapy -kirjasta, USVA Spasta.

Koe kylmähoitojen

hyödyt

Koe Hyödyt

Kylmäterapiasta

Kylmähoito on menetelmä, joka käyttää kylmän vaikutuksia kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen. Kylmäaltistus auttaa vähentämään tulehdusta, rentouttamaan lihaksia ja lievittämään stressiä. Kylmähoidon tavoitteena on kokonaisvaltainen virkistyminen ja henkinen selkeys, sekä kehon palautumisen tukeminen. Erilaiset kylmähoitomenetelmät tarjoavat omat hyötynsä, ja niihin liittyvät rituaalit ja hengitysharjoitukset tehostavat näitä vaikutuksia.

Kylmähoito on menetelmä, joka käyttää kylmän vaikutuksia kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen. Kylmäaltistus auttaa vähentämään tulehdusta, rentouttamaan lihaksia ja lievittämään stressiä. Kylmähoidon tavoitteena on kokonaisvaltainen virkistyminen ja henkinen selkeys, sekä kehon palautumisen tukeminen. Erilaiset kylmähoitomenetelmät tarjoavat omat hyötynsä, ja niihin liittyvät rituaalit ja hengitysharjoitukset tehostavat näitä vaikutuksia.

Kylmähoito on menetelmä, joka käyttää kylmän vaikutuksia kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemiseen. Kylmäaltistus auttaa vähentämään tulehdusta, rentouttamaan lihaksia ja lievittämään stressiä. Kylmähoidon tavoitteena on kokonaisvaltainen virkistyminen ja henkinen selkeys, sekä kehon palautumisen tukeminen. Erilaiset kylmähoitomenetelmät tarjoavat omat hyötynsä, ja niihin liittyvät rituaalit ja hengitysharjoitukset tehostavat näitä vaikutuksia.

Kylmäaltistusrituaalit

Kylmäaltistusrituaalit

Kylmäaltistusrituaalit

Kylmäaltistus - Kylmäallas

Kylmäaltistus - Kylmäallas

Kylmäaltistus - Kylmäallas

Kylmäaltistusrituaali yhdistää kylmäaltistuksen ja hengitysharjoituksen tietoisuuden ja läsnäolon parantamiseksi. Rituaali auttaa elämään hetkessä, vapauttamaan stressiä ja nauttimaan täysin nykyhetkestä.

Kylmäaltistusrituaali yhdistää kylmäaltistuksen ja hengitysharjoituksen tietoisuuden ja läsnäolon parantamiseksi. Rituaali auttaa elämään hetkessä, vapauttamaan stressiä ja nauttimaan täysin nykyhetkestä.

Läsnäolon ydin-kylmäaltistusrutiini on suunniteltu edistämään syvää tietoista läsnäoloa ja hetkessä elämistä kylmäaltistuksen ja tarkoituksellisen hengitystyön avulla.

Energiaboosti - Avantosuihku

Energiaboosti - Avantosuihku

Energiaboosti - Avantosuihku

Virkistä aistejasi ja hanki uutta elinvoimaa dynaamisilla kylmäaltistuksilla. Rituaali palauttaa energiatasosi ja saa sinut tuntemaan olosi virkeäksi ja uudistuneeksi.


Kylmärituaalien toteutusohjeet löytyvät DIY-Sauna Therapy -kirjasta, USVA Spasta.

Virkistä aistejasi ja hanki uutta elinvoimaa dynaamisilla kylmäaltistuksilla. Rituaali palauttaa energiatasosi ja saa sinut tuntemaan olosi virkeäksi ja uudistuneeksi.


Kylmärituaalien toteutusohjeet löytyvät DIY-Sauna Therapy -kirjasta, USVA Spasta.

Virkistä aistejasi ja hanki uutta elinvoimaa dynaamisilla kylmäaltistuksilla. Rituaali palauttaa energiatasosi ja saa sinut tuntemaan olosi virkeäksi ja uudistuneeksi.


Kylmärituaalien toteutusohjeet löytyvät DIY-Sauna Therapy -kirjasta, USVA Spasta.

Liity USVA Wellness Clubiin ainutlaatuiselle holistiselle hyvinvoinnin matkalle.

USVA Wellness Club

A ceramic vase with afternoon light casted onto it

Liity USVA Wellness Clubiin ainutlaatuiselle holistiselle hyvinvoinnin matkalle.

USVA Wellness Club

A ceramic vase with afternoon light casted onto it

Liity USVA Wellness Clubiin ainutlaatuiselle holistiselle hyvinvoinnin matkalle.

USVA Wellness Club

A ceramic vase with afternoon light casted onto it

Löydä suomalaisen hyvinvoinnin juuret kauttamme räätälöityjen hemmottelupakettiemme avulla.

Day Spa

A top view of a ceramic vase

Löydä suomalaisen hyvinvoinnin juuret kauttamme räätälöityjen hemmottelupakettiemme avulla.

Day Spa

A top view of a ceramic vase

Löydä suomalaisen hyvinvoinnin juuret kauttamme räätälöityjen hemmottelupakettiemme avulla.

Day Spa

A top view of a ceramic vase

Vahvista kokemustasi DIY-hoidoillamme ja rituaaleillamme, jotka on suunniteltu hemmottelemaan kehoasi päästä varpaisiin.

Päivä kylpylähoidot

A super close-up of a leaf

Vahvista kokemustasi DIY-hoidoillamme ja rituaaleillamme, jotka on suunniteltu hemmottelemaan kehoasi päästä varpaisiin.

Päivä kylpylähoidot

A super close-up of a leaf

Vahvista kokemustasi DIY-hoidoillamme ja rituaaleillamme, jotka on suunniteltu hemmottelemaan kehoasi päästä varpaisiin.

Päivä kylpylähoidot

A super close-up of a leaf

Valitse joukosta ylellisiä hoitoja ja varmista ainutlaatuinen aikasi rentoutumiseen ja virkistymiseen.

Varauksen

A super close-up of a leaf

Valitse joukosta ylellisiä hoitoja ja varmista ainutlaatuinen aikasi rentoutumiseen ja virkistymiseen.

Varauksen

A super close-up of a leaf

Valitse joukosta ylellisiä hoitoja ja varmista ainutlaatuinen aikasi rentoutumiseen ja virkistymiseen.

Varauksen

A super close-up of a leaf

Anna halutuin lahja ja osta lahjakortti ylellisiin USVA Day Spa -hoitoihin.

Lahjakortit

A super close-up of a leaf

Anna halutuin lahja ja osta lahjakortti ylellisiin USVA Day Spa -hoitoihin.

Lahjakortit

A super close-up of a leaf

Anna halutuin lahja ja osta lahjakortti ylellisiin USVA Day Spa -hoitoihin.

Lahjakortit

A super close-up of a leaf

Löydä suomalaisen hyvinvoinnin juuret ja nauti pohjoisesta luksuksesta hemmottelevien miniretriittiemme avulla.

Miniretriitit

A super close-up of a leaf

Löydä suomalaisen hyvinvoinnin juuret ja nauti pohjoisesta luksuksesta hemmottelevien miniretriittiemme avulla.

Miniretriitit

A super close-up of a leaf

Löydä suomalaisen hyvinvoinnin juuret ja nauti pohjoisesta luksuksesta hemmottelevien miniretriittiemme avulla.

Miniretriitit

A super close-up of a leaf

Saunan ja kylmähoidon nauttiminen on olennainen osa USVA by Terhen -kokemusta.

Sauna- ja kylmäterapia

A super close-up of a leaf

Saunan ja kylmähoidon nauttiminen on olennainen osa USVA by Terhen -kokemusta.

Sauna- ja kylmäterapia

A super close-up of a leaf

Saunan ja kylmähoidon nauttiminen on olennainen osa USVA by Terhen -kokemusta.

Sauna- ja kylmäterapia

A super close-up of a leaf

Lue USVAn tarina ja syvenny suomalaisen hoitoperinteen juuriin ja USVAn syntyyn.

Tarina

A super close-up of a leaf

Lue USVAn tarina ja syvenny suomalaisen hoitoperinteen juuriin ja USVAn syntyyn.

Tarina

A super close-up of a leaf

Lue USVAn tarina ja syvenny suomalaisen hoitoperinteen juuriin ja USVAn syntyyn.

Tarina

A super close-up of a leaf

Odotamme innolla tarjota sinulle rentouttavan ja nautinnollisen kokemuksen USVA:ssa!

Info

A super close-up of a leaf

Odotamme innolla tarjota sinulle rentouttavan ja nautinnollisen kokemuksen USVA:ssa!

Info

A super close-up of a leaf

Odotamme innolla tarjota sinulle rentouttavan ja nautinnollisen kokemuksen USVA:ssa!

Info

A super close-up of a leaf

Uutiskirje

Liity yhteisöömme

Uutiskirje

Liity yhteisöömme

Uutiskirje

Liity yhteisöömme