Viikkotunnit
Lauantaisin hemmottelemme kehoa ja mieltä Finnish Calm -joogassa tai Reset Session -pilateksessa – lempeää läsnäoloa, vahvistavaa liikettä ja rentoutumista.
Pilates- tai joogatunti järjestetään joka lauantai klo 10-11.
Toukokuussa tunnit järjestetään myös keskiviikkoisin klo 8.30-9.30!
Ohjelma:
4.4. jooga
11.4. pilates
18.4. jooga
25.4. pilates
ke 6.5. jooga
la 9.5. jooga
ke 13.5. jooga
la 16.5. pilates
ke 20.5. jooga
la 23.5. jooga
ke 27.5. jooga
la 30.5. pilates
Pilates
Reset Sessions by Susanna Nissinen
Susannan jokainen tunti on suunniteltu sen mukaan mitä kehosi pyytää. Selkärangan hyvinvointi ja toiminnallinen pilates ovat kaiken ytimessä. Ei läpi puskemista. Vain läsnäoloa liikeen kautta oman kehon kanssa, yhdistettynä aisteja rauhoittavaan tilaan niin visuaalisesti kuin tuoksumaailmallisesti.
- Ryhmäkoko: 5
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 40€ (jäsenet 25€) Sauna + spa sisäänpääsyn kanssa 75€ (jäsenet 50€)
Jooga
Finnish Calm -jooga
Pohjoinen luonto on näiden joogatuntien inspiraation lähde. Ohjaajan Miina Ojanperän juuret ovat Pohjois-Suomessa, ja hän kutsuu sinut nauttimaan hidastamisesta, lempeästä liikkeestä ja läsnäolosta tässä hetkessä. Harjoitus vahvistaa myötätuntoista yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Saunominen kruunaa rentoutuksen. Sopii kaikille!
- Ryhmäkoko: 5 henkilöä
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 40€ (jäsenet 25€) Sauna + spa sisäänpääsyn kanssa 75€ (jäsenet 50€