Viikkotunnit
Pilates- tai joogatunti lauantaisin klo 11.15-12.00.
Lauantaisin hemmottelemme kehoa ja mieltä Finnish Calm -joogassa tai Reset Session -pilateksessa – lempeää läsnäoloa, vahvistavaa liikettä ja rentoutumista.
29.8. Pilates
Bodyweight Workout keskiviikkoisin 11.00-12.00.
Keskiviikkoisin vahvistamme koko kehoa Bodyweight Workout-tunnilla – dynaaminen harjoitus, jossa hyödynnetään oman kehon painoa voiman kehittämiseen, tasapainon parantamiseen ja liikkuvuuden tukemiseen.
Pilates
Reset Sessions by Susanna Nissinen
Susannan jokainen tunti on suunniteltu sen mukaan mitä kehosi pyytää. Selkärangan hyvinvointi ja toiminnallinen pilates ovat kaiken ytimessä. Ei läpi puskemista. Vain läsnäoloa liikeen kautta oman kehon kanssa, yhdistettynä aisteja rauhoittavaan tilaan niin visuaalisesti kuin tuoksumaailmallisesti.
- Ryhmäkoko: 5
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 25€ jäsenille ja hotellivieraille
Varaa yksityistunti 5-7 henkilölle hintaan 75€/hlö, sisältäen spa-aamiaisen. Kysy lisätietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.
Jooga
Finnish Calm -jooga
Pohjoinen luonto on näiden joogatuntien inspiraation lähde. Ohjaajan Miina Ojanperän juuret ovat Pohjois-Suomessa, ja hän kutsuu sinut nauttimaan hidastamisesta, lempeästä liikkeestä ja läsnäolosta tässä hetkessä. Harjoitus vahvistaa myötätuntoista yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Saunominen kruunaa rentoutuksen. Sopii kaikille!
- Ryhmäkoko: 5 henkilöä
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 25€ jäsenille ja hotellivieraille
Varaa yksityistunti 5-7 henkilölle hintaan 75€/hlö, sisältäen spa-aamiaisen. Kysy lisätietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.
Bodyweight Workout
Bodyweight Workout
Koko kehon lihaskuntoharjoitus, jossa käytetään oman kehon painoa lihasten vahvistamiseen monipuolisilla liikkeillä. Tunnilla tehdään myös tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia. Tunnin jälkeen tunnet itsesi energiseksi ja vahvaksi.
- Ryhmäkoko: 7 henkilöä
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 25€ / henkilö
Tunti on suunniteltu yli 50-vuotiaille.