Viikkotunnit
Pilates- tai joogatunti lauantaisin klo 10.00-11.00.
Lauantaisin hemmottelemme kehoa ja mieltä Finnish Calm -joogassa tai Reset Session -pilateksessa – lempeää läsnäoloa, vahvistavaa liikettä ja rentoutumista.
12.9. | Pilates
19.9. | Jooga
26.9. | Pilates
3.10. | Jooga
10.10. | Pilates
17.10. | Pilates
24.10. | Jooga
31.10. | Jooga
Bodyweight Workout keskiviikkoisin 11.00-12.00.
Keskiviikkoisin vahvistamme koko kehoa Bodyweight Workout-tunnilla – dynaaminen harjoitus, jossa hyödynnetään oman kehon painoa voiman kehittämiseen, tasapainon parantamiseen ja liikkuvuuden tukemiseen.
Pilates
Reset Sessions by Susanna Nissinen
Susannan jokainen tunti on suunniteltu sen mukaan mitä kehosi pyytää. Selkärangan hyvinvointi ja toiminnallinen pilates ovat kaiken ytimessä. Ei läpi puskemista. Vain läsnäoloa liikeen kautta oman kehon kanssa, yhdistettynä aisteja rauhoittavaan tilaan niin visuaalisesti kuin tuoksumaailmallisesti.
- Ryhmäkoko: 5
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 25€ jäsenille ja hotellivieraille | kertakäynti 45€ (hinta sisältää pilates- tai jooga tunnin, span ja saunan käytön.
Varaa yksityistunti 3-7 henkilölle hintaan 75€/hlö, sisältäen Usvan aamiaisen sekä saunan ja span käytön. Yksityistunnit on varattava perjantaihin klo 18 mennessä. Kysy lisätietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.
Jooga
Finnish Calm -jooga
Pohjoinen luonto on näiden joogatuntien inspiraation lähde. Ohjaajan Miina Ojanperän juuret ovat Pohjois-Suomessa, ja hän kutsuu sinut nauttimaan hidastamisesta, lempeästä liikkeestä ja läsnäolosta tässä hetkessä. Harjoitus vahvistaa myötätuntoista yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Saunominen kruunaa rentoutuksen. Sopii kaikille!
- Ryhmäkoko: 5 henkilöä
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 25€ jäsenille ja hotellivieraille | kertakäynti 45€ (hinta sisältää pilates- tai jooga tunnin, span ja saunan käytön.
Varaa yksityistunti 3-7 henkilölle hintaan 75€/hlö, sisältäen Usvan aamiaisen sekä saunan ja span käytön. Yksityistunnit on varattava perjantaihin klo 18 mennessä. Kysy lisätietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.
Bodyweight Workout
Bodyweight Workout
Koko kehon lihaskuntoharjoitus, jossa käytetään oman kehon painoa lihasten vahvistamiseen monipuolisilla liikkeillä. Tunnilla tehdään myös tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia. Tunnin jälkeen tunnet itsesi energiseksi ja vahvaksi.
- Ryhmäkoko: 7 henkilöä
- Paikka: USVA by Terhen, Mannerheimintie 5, 00100 Helsinki, Kaivopiha
- Hinta: 25€ jäsenille ja hotellivieraille / kertakäynti 45€ (hinta sisältää tunnin, span ja saunan käytön).
Tunti on suunniteltu yli 50-vuotiaille.
Varaa yksityistunti 3-7 henkilölle hintaan 75€/hlö, sisältäen Usvan aamiaisen sekä saunan ja span käytön. Yksityistunnit on varattava perjantaihin klo 18 mennessä.
Kysy lisätietoja: spa.nhcollectionhelsinki@nh-hotels.com.